Koreaanse ginseng: eigenschappen, werking en bijwerkingen

Er wordt aangenomen dat de gezondheidseigenschappen van Koreaanse ginseng voor het eerst werden ontdekt door de Chinezen, die bij het kijken naar herten die deze plant aten, merkten dat ze enorme hoeveelheden energie hadden om de hele dag door te rennen. Sindsdien is Koreaanse ginseng een vast onderdeel geworden van de traditionele Chinese en Koreaanse geneeskunde, waar het tot op de dag van vandaag wordt gebruikt om vele kwalen te voorkomen. Dus wat zijn de eigenschappen ervan en waaraan heeft het zijn heilzame effecten te danken?

Koreaanse ginseng eigenschappen/actie

Koreaanse ginseng is een kruid dat tot op de dag van vandaag al eeuwenlang wordt gebruikt in de traditionele oosterse geneeskunde. Koreaanse ginsengwortel is ook bekend als "echte" of "Panax" ginseng. In het verleden werd het ook wel het "levenselixer" genoemd omdat men geloofde dat regelmatig gebruik ervan zou kunnen bijdragen aan een lang leven. De eerste gedocumenteerde bronnen van het gebruik ervan werden gevonden in Chinese medische teksten die dateren uit de XNUMXe eeuw.

Van Koreaanse ginseng is aangetoond dat het eigenschappen heeft die helpen het immuunsysteem te versterken en de fysieke prestaties te verbeteren. Het wordt ook gebruikt voor de behandeling van erectiestoornissen, angst, depressie, chronisch vermoeidheidssyndroom, fibromyalgie, astma, chronische hoofdpijn, migraine en zelfs kanker. Het is ook bewezen dat het sterke antioxiderende eigenschappen heeft, die kunnen helpen bij ontstekingen en het verouderingsproces kunnen vertragen. Het regelmatige gebruik ervan kan ook een positief effect hebben op het versterken van het immuunsysteem, het verbeteren van cognitieve functies en ook helpen bij hypertensie en diabetes.

Koreaanse ginseng voor potentie en vruchtbaarheid?

Ginseng voor potentie wordt al eeuwenlang in Aziatische landen gebruikt. Het is een natuurlijke remedie die wordt gebruikt om het seksuele verlangen bij mannen en vrouwen te vergroten. Het dankt zijn unieke eigenschappen aan het hoge gehalte aan ginsenosiden, waarvan is vastgesteld dat ze het centrale zenuwstelsel stimuleren en de bloedstroom verhogen, wat zeer nuttig kan zijn bij erectiestoornissen.

Sommige onderzoeken suggereren ook dat Koreaanse ginseng ook kan helpen bij mannelijke onvruchtbaarheid door het aantal zaadcellen en de beweeglijkheid te verhogen.

Koreaanse ginseng voor energie en vitaliteit?

Koreaanse ginseng is een wortel die wordt gebruikt als medicinale plant om de vitaliteit te verbeteren en het energieniveau over de hele wereld te verhogen. Voor het eerst werden de eigenschappen ervan ontdekt door de Chinezen, die dieren observeerden die regelmatig Koreaanse ginseng consumeerden en merkten dat ze veel energie hadden om de hele dag door te rennen. Sindsdien wordt het voor dit doel gebruikt in de traditionele Chinese en Koreaanse geneeskunde, waar het nog steeds wordt gebruikt.

Onderzoek naar Koreaanse ginseng, uitgevoerd door de National Academy of Sciences in Korea, heeft aangetoond dat het een effectieve remedie kan zijn voor mensen die zich moe of futloos voelen. Het is een natuurlijk adaptogeen dat wordt gebruikt om de concentratie en het energieniveau te verbeteren en de weerstand van het lichaam tegen stressfactoren te vergroten. Van Koreaanse ginsengwortel is ook aangetoond dat het heilzaam is voor mensen die lijden aan depressie, angst en andere stemmingsstoornissen.

Koreaanse ginseng voor geheugen en concentratie?

Koreaanse ginseng is een populair kruidensupplement dat wordt gebruikt om het geheugen en de concentratie te verbeteren. Het wordt vaak gebruikt als een natuurlijke remedie voor aandoeningen zoals ADHD, Alzheimer en dementie. Het is uitgebreid bestudeerd en bewezen effectief te zijn bij het verbeteren van de cognitieve functie door de hormoonspiegels in het lichaam in balans te houden. De wortel van de plant bevat verschillende verbindingen, waaronder ginsenosiden, de actieve ingrediënten die verantwoordelijk zijn voor de gunstige effecten. Koreaanse ginseng bevat ook verbindingen zoals eleutherosiden die de hersenfunctie kunnen ondersteunen.

Een van de onderzoeken naar de effecten van Koreaanse ginseng op het geheugen en de concentratie werd uitgevoerd door een groep wetenschappers van de University of California, Los Angeles. De groep bestudeerde de effecten van Koreaanse ginseng op gezonde ouderen met milde cognitieve stoornissen (MCI). De proefpersonen kregen gedurende 16 weken tweemaal daags een placebo of Koreaanse ginseng-capsules. De groep ontdekte dat Koreaanse ginseng leidde tot significante verbeteringen in geheugen, redeneren en concentratiescores, wat correleerde met een verlaging van het bèta-amyloïdegehalte in de hersenen van de proefpersonen.

Koreaanse ginseng en spijsvertering

Koreaanse ginseng lijkt ook een gunstig effect te hebben op spijsverteringsproblemen. Sommige wetenschappers beweren zelfs dat het een effectievere behandeling voor het prikkelbare darm syndroom kan zijn dan conventionele geneesmiddelen, omdat het betaalbaarder is en meer verlichting biedt.

Een studie over ginseng werd uitgevoerd door de afdeling Interne Geneeskunde van Yonsei University College of Medicine in Seoul, waar onderzoekers wilden uitzoeken of Koreaanse ginseng zou kunnen helpen bij de vertering en opname van voedsel. Voor de studie gaven ze Koreaanse ginseng aan 10 gezonde vrijwilligers en maten vervolgens hun maagledigingstijd (GET), de tijd die voedsel nodig heeft om van de maag naar de dunne darm te gaan. De onderzoekers ontdekten dat de GET significant korter was bij degenen die Koreaanse ginseng gebruikten dan bij degenen die dat niet deden.

Koreaanse ginseng en circulatie

Koreaanse ginseng wordt al eeuwenlang in de traditionele geneeskunde gebruikt voor problemen met de bloedsomloop, omdat is bewezen dat het de bloedstroom kan verhogen en de bloeddruk kan verlagen. Aangenomen wordt dat dit traditionele kruid het stikstofmonoxide in het bloed verhoogt, wat de bloedstroom kan verhogen en het risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk kan verminderen.

Een studie gepubliceerd in het Journal of Traditional Chinese Medicine (bron) uitgevoerd op 40 deelnemers toonde aan dat de groep die Koreaanse ginseng gebruikte tijdens digitale thermische beeldvorming van het lichaam significant kleinere temperatuurafwijkingen had in vergelijking met de controlegroep, wat een positief effect van Koreaanse ginseng op het verhogen van de bloedstroom kan suggereren.

Koreaanse ginseng en diabetes type 2

Koreaanse ginseng is een plant die al eeuwenlang in de traditionele Aziatische geneeskunde wordt gebruikt en bekend staat om zijn vermogen om de kwaliteit van leven van mensen met diabetes te verbeteren. Wetenschappelijke studies tonen aan dat Koreaanse ginseng de bloedsuikerspiegel kan verlagen, de insulineproductie kan verhogen en de reactie van het lichaam op glucose kan verbeteren.

Een recent gepubliceerde studie in het Journal of Medicinal Food bevestigde dat Koreaans ginseng-extract kan helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen bij mensen met diabetes type 2.

Een andere studie werd uitgevoerd door onderzoekers van de University of California, Irvine op muizen, waar onderzoekers ontdekten dat degenen die Koreaanse ginseng kregen, lagere bloedglucosewaarden hadden dan controlemuizen.

Uit een studie uitgevoerd door de Universiteit van Californië, San Diego, bleek dat Koreaanse ginseng mensen met diabetes kan helpen door de bloedsuikerspiegel te verlagen en de insulinegevoeligheid te verbeteren.

Koreaanse ginseng voor immuniteit?

Koreaanse ginseng is een kruid dat vaak wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde om de immuniteit te versterken en infecties te voorkomen. Het belangrijkste actieve ingrediënt van Koreaanse ginseng dat verantwoordelijk is voor deze eigenschap, zijn panaxosiden, die ze kunnen verhogen weerstand door natuurlijke killercellen te versterken.

Bij één studie waren 39 mensen betrokken die herstelden van een maagkankeroperatie door hen gedurende twee jaar dagelijks te behandelen met 5 mg ginseng. Na deze tijd werd opgemerkt dat degenen die ginseng gebruikten een significante verbetering van de immuunfunctie hadden en minder terugkeer van symptomen (28).

Koreaanse ginseng als natuurlijke testosteronbooster

Koreaanse ginseng is een natuurlijke testosteronbooster en kan wonderen verrichten voor mensen met erectieproblemen. Het belangrijkste bestanddeel van Koreaanse ginseng zijn eleutherosiden, die verantwoordelijk zijn voor het effect van het kruid op de testosteronproductie, het verhogen van het libido en het vermogen om het energieniveau te verhogen.

Koreaanse ginseng - welke te kiezen?

Koreaanse ginseng is een populair kruid dat wordt gebruikt in de traditionele Chinese en Koreaanse geneeskunde. Er zijn twee hoofdsoorten Koreaanse ginseng: rood en wit. Beide soorten hebben dezelfde actieve ingrediënten en het belangrijkste verschil zit in hun smaak.

Koreaanse witte ginseng heeft een mildere smaak en heeft een hogere suikerconcentratie, waardoor het zoeter is dan rode Koreaanse ginseng. Beide soorten zijn prima als aanvulling op thee, maaltijden of in verschillende soorten voedselbereidingen.

Het belangrijkste om te overwegen bij het kiezen van Koreaanse ginseng is de kwaliteit en hoe het wordt gekweekt, omdat dit feitelijk de dichtheid van actieve ingrediënten bepaalt en hoe het uw lichaam zal beïnvloeden.

Gefermenteerde Koreaanse Ginseng

Koreaanse gefermenteerde ginseng wordt in Korea sinds de Goryeo-dynastie (918-1392) medicinaal gebruikt als remedie tegen verschillende aandoeningen zoals katers en verkoudheid. Het voordeel van gefermenteerde Koreaanse ginseng is dat het gemakkelijker te verteren is en meer voedingsstoffen bevat dan wanneer het rauw wordt gegeten.

Het is ook een traditioneel Koreaans gerecht dat wordt gemaakt door ginsengwortels te fermenteren in een pot met rijstkorrels en water. Het wordt vaak in deze vorm geserveerd in de meeste Koreaanse restaurants. Het wordt ook vaak geserveerd als aperitief of toevoeging aan andere gerechten.

De gebruikte Koreaanse gefermenteerde ginseng heeft een breed scala aan gezondheidsvoordelen, waaronder: meer energie, verbetering van de cognitieve functie, versterking van het immuunsysteem en verlaging van hoge bloeddruk. Het is aangetoond dat het het immuunsysteem versterkt, verbetert spijsverteringen kan zelfs helpen bij huidaandoeningen zoals acne. Daarnaast verbetert het de bloedcirculatie, versterkt het het immuunsysteem, ondersteunt het de spijsvertering, helpt het de bloedsuikerspiegel te reguleren en stimuleert het het immuunsysteem om infecties te bestrijden.