Aromatherapie - wat is het?

Aromatherapie is een holistische genezingstherapie die natuurlijke plantenextracten en essentiële oliën gebruikt om de gezondheid en het welzijn te bevorderen. Het is een vorm van alternatieve geneeskunde die al eeuwenlang wordt gebruikt om te behandelen lichamelijke aandoeningen i emotioneel. Aromatherapie werkt door de zintuigen te stimuleren met geurige etherische oliën die plaatselijk worden ingeademd of aangebracht. De therapeutische voordelen van aromatherapie zijn te zien in zowel fysieke als psychologische aandoeningen zoals het verminderen van stress, het verbeteren van de slaapkwaliteit, het verhogen van het energieniveau en het verlichten van pijn. Aromatherapie kan ook helpen stemming verbeteren, symptomen van angst en depressie verminderen, focus en concentratie verhogen, immuunsysteem versterken, ontstekingen verminderen, bloedsomloop stimuleren, spijsvertering bevorderen en niet alleen.

Aromatherapie - diffusor

Aromatherapie is een praktijk die natuurlijke plantaardige oliën gebruikt om ontspanning en welzijn te bevorderen. Diffusers zijn een belangrijk hulpmiddel bij aromatherapie, omdat ze helpen bij het verspreiden van etherische oliën in de lucht, zodat u kunt genieten van hun therapeutische voordelen. Diffusers verspreiden essentiële oliën in de lucht, waardoor een aangenaam aroma ontstaat dat kan helpen stress en angst te verminderen, de slaapkwaliteit te verbeteren en zelfs uw humeur te verbeteren. Diffusers zijn er in verschillende vormen, maten en stijlen en kunnen zowel thuis als professioneel worden gebruikt.

Het gebruik van de diffusor is eenvoudig. Vul de diffusortank met water tot het juiste niveau en voeg een paar druppels van de door u gekozen etherische olie toe. Zet dan de diffuser aan en geniet van de aromatische geur die zich door de kamer verspreidt.

De diffuser kan een bepaalde tijd werken, meestal een paar uur tot een paar uur. Zodra de diffuser klaar is, kun je hem uit- of weer aanzetten als je door wilt gaan met je aromatherapie.

Aromatherapie - etherische oliën

Etherische oliën zijn natuurlijke, aromatische verbindingen die uit planten worden gewonnen. Ze hebben krachtige therapeutische eigenschappen die kunnen worden gebruikt om stress te verminderen, de stemming te verbeteren en ontspanning te bevorderen. Aromatherapie is een veilige, zachte en effectieve manier om uw gezondheid en welzijn te verbeteren. Met behulp van aromatherapie-oliën kunt u een sfeer van vrede en rust creëren in uw huis of kantoor.

Hier zijn enkele veelgebruikte etherische oliën die in aromatherapie worden gebruikt en hun potentiële voordelen:

• Olie lavendel: Heeft verzachtende eigenschappen, helpt stress te verminderen, verbetert de slaapkwaliteit en kan spierspanning verlichten.

• Olie munt: Werkt verfrissend, verlicht hoofdpijn, verlicht verkoudheidsverschijnselen en bevordert de spijsvertering.

• Olie eucalyptus: Ondersteunt de luchtwegen, verlicht de symptomen van verkoudheid, loopneus en hoesten.

• Olie citroen: Heeft reinigende eigenschappen, verbetert de stemming, kan werken als een natuurlijk antidepressivum.

• Olie van rozemarijn: Het kan de concentratie verbeteren, het geheugen ondersteunen, stimulerend werken en het immuunsysteem ondersteunen.

• Olie ylang ylang: Heeft ontspannende eigenschappen, verlicht stress en angst en kan helpen bij het reguleren van de hormonale balans.