Calciumsupplementen in tabletten Shop - lage prijs

Calcium is een essentieel mineraal dat je nodig hebt om gezonde botten en tanden te behouden. Het is ook belangrijk voor de spier- en zenuwfunctie, hormoonsecretie en bloedstolling.

Calcium tabletten

Calcium is een mineraal dat van nature in het menselijk lichaam voorkomt. Het speelt een sleutelrol bij de ontwikkeling en het onderhoud van botten. Calciumsupplementen worden vaak aanbevolen voor mensen die niet genoeg calcium uit hun voeding halen of een laag calciumgehalte in het bloed hebben.

Calcium suppletie

Er zijn veel manieren om calcium uit je voeding te halen, zoals zuivelproducten zoals melk, kaas, yoghurt of ijs; donkergroene groenten zoals broccoli of boerenkool; bepaalde soorten vis, zoals zalm of sardines; noten, zoals amandelen of hazelnoten; zaden zoals sesam- of zonnebloempitten.

Calciumsuppletie is ook mogelijk - het kan ook worden verkregen uit supplementen zoals calciumtabletten, kauwtabletten, poeder in een glas

Calcium standaard

De aanbevolen dagelijkse inname van calcium is 1200 mg voor volwassenen van 19-50 jaar, 1300 mg voor volwassenen van 51-70 jaar en 1500 mg voor mensen ouder dan 70 jaar.

Calcium voor kinderen

Calcium is een belangrijk mineraal voor kinderen. Het helpt bij de ontwikkeling van botten en tanden. Calcium is ook belangrijk voor de spierfunctie, bloedstolling en zenuwsignalering.

Helaas nemen kinderen er vaak te weinig van om het belang van calcium voor kinderen te benadrukken. Calcium is nodig voor de ontwikkeling van botten en tanden. Het is ook nodig om de spiermassa, zenuwfunctie en bloedstolling te behouden.

Sommige bronnen zeggen dat het het beste is om uw baby calciumsupplementen te geven als ze een jaar oud zijn. Zuivelproducten worden vaak aan kinderen gegeven om calcium aan te vullen, maar het blijkt dat hun metabolisme eigenlijk meer calcium verbruikt dan ze kunnen leveren.

Daarnaast bevatten zuivelproducten vaak caseïne, dat schadelijk is voor ons lichaam, dat aan de darmen plakt en zich in het lichaam kan ophopen, waardoor ontstekingen ontstaan.

In dit geval is het veel beter om calciumtabletten te nemen of plantaardige bronnen van calcium te kiezen. Goede bronnen zijn noten en zaden, maar ook producten op basis van soja.

Calcium producten

Calciumproducten zijn een geweldige manier om uw dieet te verbeteren en ervoor te zorgen dat u voldoende calcium binnenkrijgt. Er zijn veel verschillende soorten calciumproducten op de markt. De meest voorkomende vorm zijn calciumsupplementen, maar er bestaan ​​ook andere vormen zoals voedselbronnen en lokale behandelingen.