Kruiden voor immuniteit, kruiden voor verkoudheid - Winkel

Naarmate onze levensstijl verandert, staat de wereld voor ongekende gezondheidsuitdagingen en is het versterken van de immuniteit belangrijker dan ooit geworden. Kruiden voor immuniteit zijn een geweldige manier om de prestaties van het immuunsysteem op een natuurlijke en veilige manier op de meest gemakkelijke manier te stimuleren.

Kruiden worden al eeuwenlang gebruikt om de immuniteit te versterken en ziekten en verkoudheid te bestrijden.

Kruiden voor immuniteit

Er zijn veel kruiden die traditioneel worden gebruikt om de immuniteit van het lichaam te versterken. Het is echter de moeite waard eraan te denken dat wetenschappelijk onderzoek op dit gebied beperkt is en dat de effectiviteit van veel kruiden voor immuniteit niet wetenschappelijk is bewezen. Desalniettemin zijn hier enkele kruiden die vaak worden genoemd vanwege hun potentiële voordelen voor het immuunsysteem en het bestrijden van veel voorkomende infecties.

• Echinacea - wordt veel gebruikt als een kruid dat het immuunsysteem stimuleert. Onderzoek suggereert dat het de activering van het immuunsysteem kan beïnvloeden en het risico op infecties van de bovenste luchtwegen kan verminderen.

• gember – bevat verbindingen met ontstekingsremmende en antivirale eigenschappen die de immuniteit van het lichaam kunnen ondersteunen.

• Ashwagandha – is een adaptogene plant die het lichaam helpt om met stress om te gaan. Het kan ook het immuunsysteem aantasten en zijn functie ondersteunen.

• Astragalus – wordt in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt om het immuunsysteem te versterken. Sommige onderzoeken suggereren dat astragalus immunostimulerende en antivirale effecten kan hebben.

• Rode ginseng – wordt beschouwd als een adaptogene plant en kan de werking van het immuunsysteem ondersteunen. Het wordt gebruikt om de weerstand van het lichaam tegen infecties te verhogen.

• Paarse zonnehoed - is een plant die rijk is aan antioxidanten die cellen helpen beschermen tegen schade. Het kan ook de activiteit van het immuunsysteem beïnvloeden.

Vergeet niet dat kruidensuppletie geen vervanging is voor een gezonde levensstijl die een uitgebalanceerd dieet, regelmatige lichaamsbeweging, voldoende slaap, het vermijden van stress en dagelijkse hygiënegewoonten (zoals handen wassen) omvat. Als u gezondheidsproblemen heeft of medicijnen gebruikt, is het altijd raadzaam om uw arts te raadplegen voordat u met kruidensuppletie begint.

Kruiden tegen verkoudheid

Verkoudheid is een virale luchtweginfectie die zich manifesteert als keelpijn, loopneus, hoesten, hoofdpijn en algemene malaise. Het blijkt dat kruiden tegen verkoudheid ook een uitstekende ondersteuning zijn voor het lichaam in de strijd tegen verkoudheidsverschijnselen. Hieronder vindt u een lijst met enkele van hen.

• Peper munt – het drinken van muntthee kan vooral heilzaam zijn als je last hebt van keelpijn, loopneus of hoest.

• Kamille – kamillethee kan helpen ontstekingen te verminderen en een zere keel te verzachten, evenals een loopneus te verminderen.

• Verstandig Salie-infusie kan gunstig zijn voor de mondgezondheid, omdat het antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen heeft die een zere keel kunnen verzachten.

• gember – kan bacteriën bestrijden en ontstekingen verminderen. Gemberthee verwarmt het lichaam perfect, maakt een verstopte neus schoon en verlicht hoesten.

• Eucalyptus - Eucalyptusolie is geweldig als u moeite heeft met ademhalen, omdat het kan helpen uw sinussen vrij te maken en uw ademhaling gemakkelijker te maken. Bent u op zoek naar troost? Voeg een paar druppels etherische olie toe aan heet water en inhaleer de damp om te ontspannen.

• Knoflook - Knoflook is geweldig voor het versterken van de immuniteit en het bestrijden van infecties. Het heeft antibacteriële en antivirale eigenschappen, waardoor het het genezingsproces kan versnellen.

Vergeet niet dat kruiden verlichting kunnen bieden bij sommige verkoudheidssymptomen, maar dat ze geen vervanging zijn voor medicijnen of ander medisch advies. Het is ook belangrijk om gehydrateerd te blijven, te rusten en de juiste pijnstillers of hoestmiddelen te nemen, indien aanbevolen door uw arts. Als uw verkoudheidssymptomen aanhouden of verergeren, is het altijd een goed idee om uw arts te raadplegen.